4 sehat 5 sempurna
Tuhan sangat sayang pada kita manusia. Tuhan memberikan makanan manusia. Sungguh bahagia kita dapat menikmati pemberian Tuhan, terutama Susu, baik susu sapi, susu kambing, susu apa saja, termasuk sejak kita bayi dengan mendapat ASI. Sebagai ungkapan terima kasih, seluruh persada Nusantara memperingati hari susu nasional (HSN). Sayangnya, di belahan bumi lain banyak saudara kita belum bisa menikmati susu.Sepuluh tahun lalu, aku mengunjungi Tapos, lokasi pemeliharaan sapi, milik mantan Presiden Soeharto. Ada sekitar 1000 ekor, tapi perahnya sudah tidak pakai tangan lagi semua pakai pompa yang dipasang di sapi. Sebenarnya yang asyik itu perahnya pakai tangan. Buat anak-anak bisa mengikuti wisata perah susu di Sukabumi atau di tempat-tempat pemerahan susu di daerah Bogor.
Mengapa makanan sehat 4 macam : nasi, lauk, sayur, buah dan ke-5 susu sangat penting bagi kesehatan kita. Rasanya kita semua tahu begitu pentingnya makanan bagi pertumbuhan kita. Kesehatan kita 70 persen tergantung dari apa yang kita makan dan cara kita makan. Selebihnya faktor eksternal. Bagaimana kita bisa menjaga kesehatan kita. Yang utama adalah atur pola makan kita. Pilih jenis yang dimakan dan jadwalkan vitamin pengganti. Ada pepatah mengatakan : Makan sebelum lapar, berhenti makan sebelum kenyang. Ada juga pepatah Cina bilang : Cao sang zhi hao U sang zhi pao Wan Sang zhi Sao (Pagi makan sehat, Siang makan kenyang, Malam makan sedikit)
Saya punya hobi adalah makan, tapi harus jaga karena kontrol gula darah dan kolesterol, namun kalau kita terlalu ketat jaga juga repot, nasehat dokter adalah jaga makan.
Hari Susu Nasional mengingatkan kita betapa penting pengaruh makanan bagi kehidupan kita, tapi yang penting kita turut merasakan betapa Tuhan begitu sayang dan memperhatikan kita sampai makanan kita.
Makanan Rohani kita juga sangat di perhatikan Tuhan, 4 Sehat 5 Sempurna :
1. Sering beribadah
2. Baca buku-buku rohani (Kitab Suci)
3. Doa
4. Berbagi kasih, berbuat baik/sosial/bantu orang susah
Untuk melengkapi 4 sehat, yang ke-5 beri perhatian kepada orang yang kita cintai, saling memaafkan dan mengayomi dan adem serta penuh suka cita.










